九月一日（火）
＊白茄子とオクラと空芯菜のリングイネ、プチトマトとモツァレラチーズとバジルのサラダ。

九月二日（水）
　夕方、劇場のロビーでいいかげんにラッパを吹いて、ピザをもらって帰ってくる。
＊ピザ、鶏とモロヘイヤのスープ、白米、セロリと玉葱のサラダ。

九月三日（木）
　春から続いていた妻の大仕事がついに終わる。いや、よくがんばったもんだ。
＊焼き餃子、鶏とモロヘイヤのスープ、白米。

九月四日（金）
　だいぶ涼しくなってきたので、娘が公園でしゃぼん玉を吹いているあいだ、そのまわりをずっと走っていたのだが、やっぱり走ると汗がだらだらになって暑かった。もうしばらくはストレッチとかだけにしとくか。
＊白茄子と玉葱とラムの炒め物、鶏とモロヘイヤのスープ、白米。

九月五日（土）
＊豚饅、鶏とモロヘイヤのスープ。

九月六日（日）
＊ラムのロースト、胡瓜と玉葱のサラダ、白米、味噌汁。

九月七日（月）
＊ローストビーフ、セロリと胡瓜と冥加のサラダ、白米、味噌汁。

九月八日（火）
＊冷麺。

九月九日（水）
＊ローストビーフ、豚肉とオクラとトマトのコンソメゼリー寄せ、水菜と玉葱のサラダ、おくらとモロヘイヤと小芋のスープ、西瓜、キウイ。

九月十日（木）
　涼しくなってきて、ちょっと脳みそが調子よくなってきている気はする。
＊焼きビーフン、白米、水菜と茗荷のサラダ、おくらとモロヘイヤと小芋のスープ、トマトとモツァレラチーズのサラダ、葡萄。

九月十一日（金）
＊鯖の味醂干し、白米、水菜と茗荷と豚肉のサラダ、おくらとモロヘイヤと小芋のスープ、トマトとモツァレラチーズのサラダ。

九月十二日（土）
＊ハンバーグ、白米、かぼちゃとジャガイモのバター炒め、水菜と玉葱とコンソメゼリーのサラダ、トマトとモツァレラチーズのサラダ。

九月十三日（日）
　家族三人で区民祭りとか難波パークスとか一日うろうろしてすっかり疲れた。
＊ハンバーグ、白米、かぼちゃとジャガイモのバター炒め、水菜と玉葱とコンソメゼリーのサラダ。

九月十四日（月）
＊カレーライス、豆もやしのナムル。

九月十五日（火）
　夏場はちょっと走ると汗でぐじゃぐじゃになるので、しばらくさぼっていたのだが、夕方ひさしぶりに四十分ほど走ってみる。何年か前までは、真夏でも暑いのを我慢して走ったりしていたのだが、もうここからがんばっても速くなるわけでもないし、ひと月くらい走らなくても、あんまり変わらないということがわかってからは、暑いときとか寒いときはもう無理に走らんでもええか、という感じになってしまった。
　でもやっぱり走ると気持ちがいいのである。いい季節になった。
＊カレーライス、豚肉とオクラとトマトのコンソメゼリー寄せ、水菜と玉葱のサラダ、トマトとモツァレラチーズのサラダ、ヨーグルト。